Главная » Лечение » 60 полезных советов при сахарном диабете

60 полезных советов при сахарном диабете

Здесь собраны самые актуальные рекомендации, с которыми полезно ознакомиться как начинающему, так и диабетику со стажем.

Диабетику желательно:

1. Быть терпеливым. Не сразу, но все получится.

2. Чаще пользоваться глюкометром — так лучше контролируется состояние здоровья.

3. Согревать ноги. В этом помогут разогревающий крем и шерстяные носки.

4. Хранить инсулин и тест-полоски в строго прохладном месте.

5. Проверять состояние ног перед отходом ко сну.

6. Измерять уровень глюкозы: при сахарном диабете 1 типа 3-4 раза в сутки, при втором типе 1-2 раза.

7. Больше гулять пешком. Это хорошо влияет на здоровье.

8. Проверять уровень глюкозы перед едой.

9. Чаще делать тесты.

10. Регулярно посещать окулиста.

11. Иногда баловать себя чем-то приятным.

12. Питаться разнообразно.

13. Сладости повышают уровень глюкозы.

14. Пользоваться качественной обувью, которая не натирает ноги и не отдавливает ногти.

15. Узнать нормальный уровень гликированного гемоглобина и стремиться к нему.

16. Бросить курить. Если не получается — можно обратиться за помощью.

17. Всегда иметь при себе запасные батарейки для глюкометра.

18. Ежедневно искать новые рецепты диетических блюд.

19. Новую обувь лучше примерять утром.

20. Знать как контролировать уровень сахара во время болезни.

21. Контролировать состояние кожи стоп, особенно межпальцевых промежутков.

22. Снизить вес с помощью диеты.

23. Регулярно принимать пищу, без пропусков.

24. Обязательно вести дневник с записью всех измерений и исследований в лаборатории.

25. Использовать бинты и хлоргексидин для обработки ран.

26. Срочно обращаться к врачу при резком подъеме или снижении сахара.

27. Не заниматься спортом без предварительной консультации врача.

28. Держать в доступности инсулин и другие важные препараты.

29. Всегда иметь тест-полоски в запасе.

30. Обращаться к врачу, если имеются какие-то трудности или сомнения.

31. Остерегаться перепадов температур, сильной жары и мороза.

32. Узнавать новую информацию о своем заболевании.

33. Маникюр и педикюр желательно делать не обрезной.

34. Фиксировать любые изменения в уровне сахара и здоровья.

35. Поговорить со стоматологом о лечении зубов при сахарном диабете.

36. Ходить обязательно в обуви, включая пляж.

37. Пить больше воды вместо других напитков.

38. Подобрать оптимальную дозировку инсулина.

39. Регулярно проверять уровень креатинина и состояние почек в целом.

40. Отказаться от алкоголя, но если без него никак не обойтись — хорошо поесть перед тем как выпить.

41. Любые повреждения обрабатывать минимум 2 раза в день, пока не заживут.

42. Регулярно посещать эндокринолога — минимум 4 раза в год.

43. Хорошая физическая активность помогает избежать повышения доз инсулина или метформина.

44. Полезны будут массаж, расслабляющая ванна и приведение нервной системы в порядок.

45. Держать тест-полоски в сухом месте.

46. Следить за артериальным давлением.

47. Прививаться от гриппа, для эндемичных районов — от клещевого энцефалита.

48. Категорически нельзя парить ноги и использовать горячие компрессы.

49. Записывать все рекомендации врача.

50. Пользоваться специальными увлажняющими средствами для ног.

51. Готовить хотя бы одно блюдо в день с небольшим количеством жира.

52. Готовить новые десерты и получать удовольствие от них — хорошее настроение очень важно для диабетика.

53. Не переутомляться и устраивать дополнительные выходные, если есть необходимость.

54. Пить диетическую газировку, она даже вкуснее стандартной.

55. При постоянном ощущении жажды нужно проверить уровень сахара.

56. Также поступать при любом резком изменении самочувствия.

57. Провести инструктаж родственников и близких друзей что делать в случае гипогликемии.

58. Найти подходящую диету и стараться ее соблюдать.

59. Принимать себя любым, не думать о своих слабостях постоянно.

60. Сахарный диабет не приговор и не тяжкое бремя. Надо относится к себе и окружающим с любовью и пониманием.

Эти несложные правила помогут держать диабет под контролем и не допустить развития осложнений.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика