Главная » Осложнения » Пяточная шпора

Пяточная шпора

Болезненные ощущения в области пятки часто связаны с пяточной шпорой. Это заболевание не смертельное, и даже не

опасное, но доставляющее дискомфорт. В этой статье будет рассказано, как справиться с таким недугом не выходя из

дома.

Причины возникновения пяточной шпоры:

1. Воспалительный процесс в разрывах сильно натянутых связок, при плоскостопии.

2. Чрезмерная нагрузка на стопу связанная с избыточной массой тела. Избыток веса, так же может стать причиной тяжелых заболеваний, таких как: ожирение разной степени или сахарный диабет.

3. Различные заболевания суставов, костей или хрящевых тканей.

4. Хронические заболевания позвоночника и всех его отделов.

5. Полученные при различных ситуациях травмы в области стопы и пятки.

6. Нарушение кровообращения, замедленный обмен веществ в организме.

7. Слишком изнурительные спортивные занятия и тренировки.

8. Длительное нахождение стопы в неудобной, узкой или не подходящей по размеру обуви.

9. Работа, вынуждающая проводить весь день на ногах. Либо работа связанная с чрезмерными физическими нагрузками.

Симптомы пяточной шпоры:

1. Вставание на стопу, после продолжительного отдыха (например после сна), сопровождается болезненными ощущениями в области пятки. Боль может быть разной степени, начиная от легкого дискомфорта и заканчивая болью режущей, не позволяющей стать на стопу полностью и заставляющей прихрамывать.

2. Явно выраженный воспалительный процесс. Это могут быть покраснения, уплотнения или гнойные нарывы в пяточной области.

3. Человек постоянно вынужденный хромать из-за не имения возможности стать на пятку, начинает использовать трость для опоры.

4. Уплотнение внутри пятки легко прощупывается, кожа огрубевает и напоминает большой мозоль.

Профилактика:

1. Не употреблять спиртные напитки и не курить.

2. Перейти на здоровое и правильное питание.

3. Стараться избегать чрезмерных силовых нагрузок.

4. Носить обуви не сдавливающую стопу и обязательно подходящего размера. Ноги не должны испытывать дискомфорт. В выбранной обуви должно быть удобно.

5. Регулярно проходить обследование и незамедлительно лечить болезни суставов, костей и позвоночника, при их возникновении.

6. Периодически совершать процедуры помогающий в улучшении кровообращения, например массаж или гимнастика.

Как лечить пяточную шпору:

1. Полностью исключить ношение неудобной обуви. Стоит отдать предпочтения обуви сделанной из ткани, такой как кроссовки или тканевые кеды. В случаях, если и в удобной обуви боль слишком сильная, рекомендовано приобрести специализированные стельки, которые имеют небольшую выемку в области пятки.

2. Наносить обезболивающие и согревающие крема или мази, на область пораженную шпорой по несколько раз в течение дня.

3. Выполнять гимнастические упражнения, однако не стоит слишком усердствовать, перегрузка лишь усугубить ситуацию. В особо болезненные периоды, когда заболевание обостряется, от занятий стоит воздержаться.

4. Облегчить боль при пяточной шпоре могут помочь всяческие компрессы, приготовленные в домашних условиях.

5. Еще одним замечательным средством являются лечебные ванны для ног, принимать которые можно дома.

6. В аптеках огромный выбор специализированных приборов, помогающих справиться с этим заболеванием.

7. Существует и радикальный метод в решении данной проблемы, шпору можно удалить хирургическим путем, решившись на операцию.

Не стоит забывать, что любую болезнь легче предотвратить, чем лечить. Соблюдайте профилактические меры и никогда не будите страдать от пяточной шпоры.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика